E-book
Comer sem Dúvidas
Descobre o Caminho para uma vida mais Saudável e Saborosa!
Um E-book que vai além da leitura!
É um convite para transformares a tua relação com a comida.
GRATUITO!
"Que o teu alimento seja o teu medicamento e o teu medicamento seja o teu alimento."
Hipócrates
Neste e-book quero levar-te a explorar os sabores ricos da Dieta Mediterrânica, onde cada página te
vai guiar a fazeres escolhas conscientes que trarão liberdade e equilíbrio à tua alimentação.
Não... Este e-book não é apenas sobre comida! É sobre celebrar cada refeição como um momento de bem-estar.
Descobre como a alimentação consciente pode ser a chave para transformar a tua saúde e qualidade de vida.
Começa hoje a transformar a tua relação com a alimentação.
Dá o primeiro passo para uma jornada deliciosa em direção à saúde duradoura.
Olá! Sou a Sara Branquinho, a tua guia nesta emocionante jornada em busca de uma vida mais saudável e plena. Como médica do estilo de vida e clínica geral, encaro a saúde não apenas como a ausência de doenças, mas sim como a busca constante pelo equilíbrio e bem-estar.
Completei o Mestrado em Medicina na Charles University em Praga e, após os estudos, retornei à minha terra natal em Viana do Castelo. Trago comigo a minha paixão pelo conhecimento e pela promoção de um estilo de vida saudável, destacando a riqueza da Dieta Mediterrânica.
Acredito que a alimentação consciente é a base para uma vida plena. Aqui, partilharei contigo não só informações, mas também estratégias práticas para incorporares escolhas saudáveis no teu quotidiano.
Estou empenhada em guiar-te, passo a passo, para que alcances a tua melhor versão. Vamos juntos transformar a tua relação com a comida e celebrar a vida com bem-estar.
Olá! Sou a Raquel.
Sou apaixonada por animais e dedico algum do meu tempo num abrigo. Adoro viajar e Itália é o meu país preferido, assim como os seus pratos típicos - quem não gosta de uma bella pizza ou de um gelato?
Contrariamente ao que toda a gente pensa, por ser nutricionista, adoro doces, mas não sou fã de chocolate, muito menos o chocolate preto.
A praia é o meu sítio preferido e não gosto de sítios com muito barulho e confusão.
Sou Nutricionista com inscrição na Ordem dos Nutricionistas desde 2019.
A minha profissão de sonho nunca passou por ser Nutricionista até ter que escolher a área que queria ingressar na universidade. Comecei por entrar em Bioquímica, mas rapidamente percebi que precisava de algo relacionado com saúde e troquei para Nutrição.
Fiz 3 estágios em áreas distintas para perceber o que me apaixonava e acabei por enveredar pela Nutrição Clínica. Trabalho essencialmente com emagrecimento, sem nunca descorar a saúde como um todo.
A minha missão é ajudar mulheres a terem mais auto-estima, a gostarem de si e a praticarem o autocuidado, através da alimentação descomplicada e sem restrições.
